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오늘 충주시 동량면에 위치한 국제명상쎈터 "내안에 뜰"에서 하반기 직원연수 있었습니다.
우리의 심신을 풀어줄수 있는 간단한 요가동작도 배우고, 생명력을 키우는 먹을거리의 중요성과 명상에 대하여 조동리의 맑은 공기를 마시며 재충전의 시간을 가지게 되었습니다.
자연건강과 명상에 대하여 강의해주신 이승용선생님...
오리엔테이션 시간이네요...내안의 뜰은 요가를 통해 건강을 찾고 심신을 단련시키는 곳이라네요..
업무로 인한 통증과 스트레스를 풀어줄 수 있는 간단한 요가 동작을 배워보았지요...우두드득...
티타임...따뜻하게 타주신 결명자차 한잔에 심신이 스스르...륵
명상....그것은 집중을 통한 비움의 시간...
돌리고 돌리고...박기사님 허리를 더 돌려주세요...국장님도 좀 버거우신듯.., 어이! 뒤의 세총각 뭐가 보이는가?
에구에구...안쓰던 근육을 쓰려니...선생님께서 표정은 웃으라 하고...숨은 쉬라고 했는데....숨들 쉬세요.
"내안의 뜰" 명상쎈터에서 위스키~~~~
오늘의 점심시간....죽염으로 간을 낸 생식과 감자 그리고 과일로....
음식은 천천히 꼭꼭 씹어 침으로 코팅해서 넘겨야 한답니다^**^
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축하와 감사를..
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