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2023년 10월 4주 식단표
✍️ 이보배
📅 2023.10.20 16:10
👁 20
충주성심맹아원 주간식단표입니다.
10월 23일 조식 : 쌀밥 소고기버섯찌개 계란후라이 두부조림 참나물무침 배추김치 10월 23일 중식 : 잡곡밥 김찌개 차돌숙주찜 마파가지 무말랭이오징어젓무침 배추김치 그린키위 10월 23일 석식 : 잡곡밥 조갯살호박된장찌개 액젓돼지불고기 멸치볶음 푸실리샐러드 배추김치 10월 24일 조식 : 김치낙지죽 건파래볶음 양배추물김치 하루견과 10월 24일 중식 : 잡곡밥 얼큰콩나물국 돈가스 국수곤약야채무침 마카로니키드니빈즈 깍두기 파인애플 10월 24일 석식 : 잡곡밥 버섯육개장 한우깻잎만두 볶음쌀국수 유부냉채 배추김치 10월 25일 조식 : 쌀밥 소고기미역국 계란찜 야채참치케찹볶음 미나리무생채 배추김치 10월 25일 중식 : 잡곡밥 부대찌개 열기구이 두반장치즈떡볶이 콥샐러드 깍두기 배 10월 25일 석식 : 팟시금치무쌉 어묵콩나물국 청양초함박 양상추샐러드/파인애플D 단무지 요플레 10월 26일 조식 : 쌀밥 새우완탕 호박볶음 매운감자조림 김구이 배추김치 10월 26일 중식 : 잡곡밥 아욱국 삼겹살 쫄면 모듬쌈/고추쌈장무침 배추김치 골드키위 10월 26일 석식 : 잡곡밥 순두부계란국 소고기장조림 고구마칩 가쓰오무조림 배추김치 10월 27일 조식 : 쌀밥 어묵무국 소고기죽순볶음 견과류조림 진미오이무침 배추김치 10월 27일 중식 : 잡곡밥 묵밥 바싹불고기 우엉땅콩조림 쑥갓오이무침 얼갈이겉절이 사과 10월 27일 석식 : 찹쌀밥 닭곰탕 메밀전병 오징어브로콜리숙회/초장 양파초절임 깍두기 10월 28일 조식 : 쌀밥 동태찌개 너비아니조림 어묵야채볶음 비타민생채 배추김치 10월 28일 중식 : 해물짬뽕 탕수육 단무지 쁘띠첼 10월 28일 석식 : 잡곡밥 시금치된장국 돼지갈비찜 비빔당면 참나물생채 배추김치 간식 : 미니단백질바, 바나나 10월 29일 조식 : 쌀밥 만둣국 쭈꾸미볶음 비엔나피망볶음 얼갈이나물 배추김치 10월 29일 조식 : 잡곡밥 얼갈이된장국 돈육춘장볶음 감자채전 청경채사과생채 배추김치 10월 29일 석식 : 잡곡밥 건새우미역국 애호박불고기 매콤애그토스트 오이무침 배추김치 간식 : 꾸이꾸이, 귤 <원 산 지> 쌀 : 국내산 / 배추김치 : 배추(국내산), 고춧가루(중국산) 후원받은 김치 제공 계란 : 국내산 / 메추리알 : 국내산 두부(대두) : 수입산 / 연두부, 순두부(대두) : 수입산 소고기 : 국내산(한우) / LA갈비 : 호주산 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산 / 오리훈제 : 국내산 ※ 수산물 및 가공식품 원산지는 일별 원산지 게시판에 게시합니다.
※ 위 식단은 식자재 수급 사정에 의해 변경될 수 있습니다. 📎 첨부파일 (1)
KakaoTalk_20231019_195113300.png
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💬 댓글 (1)
손님
2023.10.26 17:40
보배쌤~~~ 여전히 맛있는 영양식으로 준비하고 있네요.^^
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